Hvis du er interesseret i at reducere dine fysiske smerter – Så er der nogle basale ting, som kan være gode at have styr på.
Du skal blandt andet have styr på dine KRAMMSS-faktorer, dine vaner og gradvist udfordre din krop.
Dine KRAMMSS faktorer er:
- Kosten
- Rygning
- Alkohol
- Motion
- Medicinindtag
- Søvn
- Stress
Det snakker jeg altsammen mere om her i videoen:
