Før Annelise startede i forløb hos os, manglede hun energi og havde svært ved at komme i gang med at bevæge sig. Hun vidste, at hun havde brug for faste rutiner, men uden en plan og et skub i den rigtige retning, blev det ikke til så meget.
“Før havde jeg ikke så meget energi. Jeg er den type, der har brug for pligter og faste tidspunkter, ellers bliver jeg bare en dovenlas. Men efter jeg er kommet herover, har min krop fået mere energi – og nu kan den ikke undvære det!”
En af de største aha-oplevelser for Annelise var at få konkrete redskaber til at bevæge sig mere i hverdagen.
“Jeg har fået nogle øvelser og kan bruge elastikker og andre redskaber derhjemme. Men det motiverer mig mest at komme ud og træne med andre – så derfor er det bedre for mig at komme her.”
Og som en lidt uventet bonus har forløbet også givet hende noget at tænke over, når det kommer til kost.
“Jeg er begyndt at tænke over, hvad jeg indtager af mad. Jeg har endda købt en smoothie-maskine, så min mand og jeg kan lave sunde smoothies sammen. Han troede ikke, jeg kunne lave noget, han ville drikke, men nu kan han faktisk lide dem!”
Annelise vil varmt anbefale forløbet til andre, der har svært ved at komme i gang med træning.
“Jeg har nogle veninder, der er lige så dovne, som jeg har været! Jeg vil anbefale det til dem, der har svært ved at komme ud af døren – for man får hjælp, og det koster ikke alverden, hvis man prioriterer det.”
For Annelise handler det om mere end bare træning – det handler om at holde sig selv stærk og bevægelig i mange år frem.
“Jeg vil gerne blive meget gammel – men jeg vil ikke blive gammel på en måde, hvor min hjerne fungerer, men min krop ikke gør. Det gider jeg ikke. Jeg vil have en krop, der er brugbar!”
Annelises rejse er et stærkt eksempel på, hvordan små skridt kan føre til store forandringer – både fysisk og mentalt. Hun har fundet ny energi, fået redskaber til hverdagen og er endda begyndt at tænke mere over sin kost. Alt sammen fordi hun valgte at investere i sig selv.
Godt gået, Annelise – det er virkelig inspirerende at se, hvordan du har taget ansvar for din krop og dit velvære! 💪👏
