10+ ÅRS ERFARING MED BEHANDLING AF NAKKE- & SKULDERSMERTER
Udfyld formularen herunder og få en dybdegående undersøgelse til kun 375 kr. (normalpris 875 kr.)
Sådan eliminerer du nakke- og skuldersmerter fra dit liv
Hør hvad glade klienter fra Fit&Sund Fysioterapi Albertslund fortæller
Få en dybdegående undersøgelse til kun 375 kr. (normalpris 875 kr.)
Hvorfor har jeg nakke- og skuldersmerter?
Hvis du har smerter i nakken eller skuldrene, stivhed eller ømhed – Så er det meget fristende at tro, at det er ingenting, og at det vil gå væk af sig selv. Du har måske lyst til at ignorere det, fordi du nok bare har sovet ”forkert”, eller det er muskelspændinger og stivhed, som ”alle” i din alder lider af …
Der er ingen logisk forklaring på, hvorfor det skete – men det lader ikke til at gå væk!
Hvis det er sket for dig, så er du ikke alene – Og vi hører den historie hele tiden. Faktisk er smerter i nakken, skulderen, slidgigt, rotatorcuff problemer det MEST almindelige problem, vi ser på vores fysioterapiklinik i Albertslund.
Og når det kommer til at leve med nakke- & skuldersmerter, vil alle gerne vide:
“Hvorfor sker det for mig?”
eller
”Hvorfor lider jeg stadig af nakke- & skuldersmerter når jeg nu har fundet mig i det i 6 måneder (måske mere)?”
De fleste mennesker oplever dette, når de får ondt i nakken eller skulderen – De tror, at det nok skal gå væk af sig selv.
At de vil vågne op en morgen, og det på ”magisk” vis er forsvundet, og alting vil være som før … Men 6 måneder senere har de stadig problemer med nakken eller skulderen – Ofte er det blevet værre med tiden.
Lyder det som dig?
En anden ting vi rigtig ofte ser på vores fysioterapiklinik er, at folk går til læge. Her fortæller lægen dem, at de skal hvile sig og ”prøve de her smertestillende” og ”se hvordan det går”.
Men det er sjældent det bedste råd, og når de vender tilbage 6 uger senere, har deres nakke- & skuldersmerter ikke ændret sig. Så sker det værste – De får endnu en recept på smertestillende, denne gang endnu stærkere og bliver bedt om at hvile sig MERE.
Dette er vanvid, og er med til at forklare, hvorfor så mange mennesker i alderen 40+ lider af kroniske nakke- & skuldersmerter.
Er netop denne ting sket for dig?
Hvad er grunden til, at smerterne varer længere end de burde? Det er nemt at blive forvirret, fordi du har fået forskellige ting at vide af forskellige mennesker. Der er en masse mennesker derude, der gladeligt deler ud af deres råd – Det er bare ikke alle råd, der er gavnlige.
Måske tror du, at dine nakke- & skuldersmerter er forårsaget af at gøre noget specielt – som at løfte eller sove akavet – Men i virkeligheden er de forårsaget af årevis af manglende træning, pleje af din krop, med for lidt bevægelse og dårlige vaner. Løftet eller den akavet nattesøvn var bare EFFEKTEN af det.
Hvis du ikke ved, hvad du har med at gøre, kan nakke- & skuldersmerter være meget forvirrende. Derfor ender mange mennesker med at give op, og bare acceptere at det er ”en del af livet” – som om det er normalt, og bare ”sådan det er”.
Har du det også på den måde?
Hvis du på nuværende tidspunkt lever med nakke- & skuldersmerter, er her 7 grunde til, hvorfor det varer længere end det burde:
- 1. Du troede det ville gå væk af sig selv – Men det gjorde det ikke.
- 2. Du gik til lægen, der fortalte dig, at du skulle hvile og tage smertestillende – men pillerne gjorde intet for at hjælpe din nakke og skulder, og de kroniske nakke- & skuldersmerter kom tilbage, så snart du stoppede.
- 3. Et familiemedlem eller venner fortalte dig, at alle får nakke- & skuldersmerter, når de bliver ældre, så du bare burde acceptere det.
- 4. Du har prøvet andre sundhedsprofessionelle eller fysioterapi tidligere, men intet af det de gjorde eller sagde lod til at hjælpe.
- 5. Du har prøvet øvelser fra Youtube, men de gjorde heller ikke noget eller gjorde dine nakke- & skuldersmerter 10 X værre.
- 6. Du troede, at det ville være en god idé med hvile, fordi dine nakke- & skuldersmerter var så slemme, men alt det gjorde var at give dig følelsen af, at du er mere stiv og stram.
- 7. Du besluttede dig for at få lidt ”massage” i håbet om, at det ville fikse dine smerter. Det føltes rart og afslappende, men havde ikke en effekt på den lange bane.
Hvis nogle af disse ting er sket for dig – Vil vi rigtig gerne invitere dig til at en dybdegående undersøgelse til kun 375 kr. (normalpris 875 kr.) hos en af vores fysioterapeuter.
Hvordan slipper jeg af med smerterne?
”Hvad kan jeg gøre for at komme af med MINE nakke- og skuldersmerter hurtigt?”
Her er 4 ting, du kan gøre:
- 1. For det første, har du brug for at træffe en beslutning om at få hjælp. Rigtig mange mennesker venter for længe og tror, at deres nakke- og skuldersmerter vil ”gå væk med tiden”, men efter 6 måneder har de stadig problemer med det, og intet har ændret sig … Eller det er blevet værre.
- 2. Det næste – Lav de RIGTIGE øvelser – En af de bedste måder du kan lindre nakke- og skuldersmerter på, er ved at lave den rette mængde og valg af øvelser – De rigtige øvelser, du har fået af en fysioterapeut, vil hjælpe dig med at reducere smerterne og gøre, at du igen kan bevæge dig bedre hurtigt – Og minimere risikoen for, at smerterne vender tilbage (eller gør dine knæ værre, som nogle øvelser vil gøre).
- 3. Undgå lange stillesiddende perioder eller hvile – Har du nogensinde prøvet at rejse dig fra sofaen efter et stykke tid og oplevet, hvor svært det kan være, fordi din nakke eller skulder føles så smertefuld og stiv? Det er fordi, en af de værste ting du kan gøre, når du har nakke- & skuldersmerter, er at hvile og sidde i lange periode ad gangen. For meget hvile og det at sidde i akavede stillinger gør din nakke og skulder stiv og stram. Det vil virkelig hjælpe, hvis du fik de rette øvelser og behandling af din nakke og skulder, så du igen kan være aktiv og sund, så hurtigt som muligt.
- 4. Få rigtig ”hænder-på” fysioterapi – Det er bevist, at fysioterapi hjælper på nakke- & skuldersmerter. Faktisk er nakke- & skuldersmerter en af de mest hyppige problemer, vi ser her hos Fit&Sund Fysioterapi. Hvis nakke- & skuldersmerter påvirker dit job, din evne til at være aktiv, truer din selvstændighed eller kommer i vejen for, at du kan bruge kvalitetstid med familie og venner – Så kan fysioterapi hjælpe dig med at komme tilbage til det liv du fortjener, så hurtigt som muligt.
Hvis nogle af disse ting er sket for dig – Vil vi rigtig gerne invitere dig til at en dybdegående undersøgelse til kun 375 kr. (normalpris 875 kr.) hos en af vores fysioterapeuter.
Hvordan kan I hjælpe mig?
Så det næste spørgsmål er:
”Hvordan kan det at vælge en fysioterapeut hos Fit&Sund Fysioterapi Albertslund, hjælpe dig med at komme af med dine nakke- & skuldersmerter – i løbet af de næste par dage?”
- 1. Vi kan hurtigt fjerne dine smerter og stivhed – Ofte inden for et par behandlinger.
- 2. Vi kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der er galt, og finde hovedårsagen til dine nakke- & skuldersmerter en gang for alle – Ofte inden for 30 minutter.
- 3. Smerte kan tappe dig for energi og hindre en rolig nattesøvn – Vi kan hjælpe dig til en bedre nattesøvn, så du har mere energi hver dag.
- 4. Vi vil sikre os, at dit problem er ”løst” og ”helet” ordentligt – Og vi vil give dig de perfekte øvelser, der vil sætte hurtigere gang i helingsprocessen.
- 5. Vi kan hjælpe dig med at sætte en stopper for alle de smertestillende piller, der ikke er gode for dit helbred på længere sigt.
- 6. Vi kan hjælpe dig med at undgå risikable operationer i nakken og skulderen – og smertefulde indsprøjtninger.
- 7. Vi kan hjælpe dig med at holde dig ude af lægens venteværelse eller gentagende besøg hos lægen, kun for at få flere piller!
- 8. Vi kan hjælpe dig med at komme tilbage til et liv, hvor du kan nyde kvalitetstid sammen med familie og venner – Uden at nakke- & skuldersmerterne kommer i vejen.
- 9. Vi kan hjælpe dig, så du endelig kan få en ordentlig nattesøvn uden at vende og dreje dig, for at finde den stilling, der føles bedst.
- 10. Vi kan hjælpe dig med at sidde mere afslappet og gå længere end 15 minutter, inden nakken og skulderen bliver træt og gør ondt, eller du har følelsen af, at den ”vil give efter”
Helt basalt kan vi hjælpe dig tilbage til et liv fri fra de forbandede kroniske nakke- & skuldersmerter.
Hvis du gerne vil vide hvordan holdet hos Fit&Sund Fysioterapi Albertslund kan hjælpe dig til et liv med færre smerter – Vil vi gerne invitere dig til at starte med en dybdegående undersøgelse til kun 375 kr.
