VIL DU GERNE HAVE EN STÆRKERE RYG OG KROPSKERNE

MEN DINE RYGSMERTER FORHINDRER DIG I AT TRÆNE OG VÆRE AKTIV?

Så er vores GET[BACK] ryghold i Reformer og Pilates HELT perfekt for dig!

OPSTART: 25. OKTOBER kl 15-16

(Træning hver tirsdag og torsdag)

Vores GET[BACK]ryghold, er et 8 ugers forløb, der giver dig en sikker og meget effektiv træning , hvorpå du kan styrke din ryg og kropskerne. 

Træningen foregår i en kombination af reformermaskiner, boldøvelser og måtte. Reformertræningen har fokus på at styrke din ryg og din kropskerne/”core” og giver samtidig en masse stabilitet. Det betyder at du får en øget styrke i din ryg og din sundhed. Træningsmetoden er også skånsom mod dine led, og hjælper dig med at forbedre kropsholdning og bevægelighed. 

Det her forløb er meget mere end bare et “hold”…

Det er en læringsrig oplevelse, der vil styrke din selvtillid og give dig tryghed i, hvordan du skal træne – og hvordan du IKKE skader din ryg!

Vidste du, at fire ud af fem mennesker VIL opleve rygsmerter i mere eller mindre grad i løbet af deres liv? 

Og at det typisk sker, når du er i  40’erne eller 50’erne?

Hvem er det her forløb perfekt for?

Det her forløb er perfekt for dig, hvis du: 

  • Er i alderen 40+ og ønsker en stærkere ryg og core, men er bange for hvordan du skal træne, fordi du har en “dårlig ryg”.
  • Altid kommer til skade eller får “hold” i ryggen, når du træner eller prøver at komme i gang.
  • Bekymrer dig om at blive ældre – og ikke vil risikere, at du bliver nødt til at stoppe med at være aktiv og lave dine favoritaktiviteter.
  • Er træt af at søge på Google og Youtube efter “hurtige løsninger” for at finde “de bedste øvelser, der kan lindre rygsmerter” – og du har svært ved at få dem lavet (måske er det på tide, at blive undervist af en ekspert…)
  •  Gerne vil lære at styrke din ryg på den RIGTIGE, mest sikre og EFFEKTIVE måde samtidig. 

Hvad får du med i dit 8 ugers forløb:

Reformer/pilates har længe været kendt som kvalitetsstemplet indenfor styrkelse af kropskernen og ryggen

I dette forløb på 8 uger vil du lære specifikke, fundamentale og rygfokuserede øvelser, der er designet af specialister i rygsmerter – og med inspiration fra Pilates. 

Du vil ikke kun styrke din mave og ryg indefra, og samtidig gøre det ordenligt – du vil lære hvordan du helt eller delvist eliminere rygsmerter for fremtiden.

Du vil kunne reducere indtaget af smertestillende piller eller helt vinke farvel til dem for altid.

Grundet det lave deltagerantal på rygholdet har du mulighed for specifik vejledning ift. dine smerter og din diagnose. 

Dette forløb er ikke for alle – det kræver, at du ansøger om en af vores pladser først (vi har kun 11 pladser tilgængeligt) – Derefter vil en af vores specialister sikre sig, at det passer til dig.

Det er GRATIS at ansøge om en af pladserne!

Er det nu du skal reducere dine rygsmerter og leve et mere aktivt liv?

Så skal du sikre dig en af vores KUN 11 pladser på vores GET[BACK] forløb ved at ANSØGE NU!

DIN INVESTERING: 1999 KR. (Normalt 2495 kr.)

ANSØG OM DIN PLADS PÅ RYGHOLDET

- DIN TRÆNING TIL EN SUNDERE OG STÆRKERE RYG

DENNE GRATIS RAPPORT AFSLØRER:

"SÅDAN REDUCERER DU DINE FYSISKE SMERTER"
- 4 VIGTIGE PRINCIPPER

Privat Politik: Vi garanterer 100% privatliv. Dine Oplysninger vil IKKE blive delt!