VI HAR 10+ ÅRS ERFARING MED BEHANDLING AF KNÆSMERTER
Hør hvad glade klienter fra Fit&Sund Fysioterapi Albertslund fortæller
Få en dybdegående knæundersøgelse til kun 375 kr. (normalpris 875 kr.)
Hvorfor har jeg knæsmerter?
Hvis du lever med dårlige knæ, der er smertefulde og ømme – Så er det meget nærliggende at tro, at det ”bare er noget, der kommer med alderen”, og at det er ”lidt slid”, eller at det vil gå væk af sig selv.
Du kan ikke rigtig sætte en finger på, hvorfor du mærker knæsmerterne. De er kommet med tiden – Men det lader ikke til at blive bedre med tiden!
Hvis det sker for dig, så er du ikke alene – Vi hører rigtig ofte netop dette.
Faktisk er knæsmerter en af de MEST almindelige problemer, vi ser her hos Fit&Sund Fysioterapi Albertslund.
Og når det kommer til at leve med knæsmerter, vil alle vi ser have svar på de samme spørgsmål:
“Hvorfor sker det for mig?”…
eller
”Hvorfor lider jeg stadig af knæsmerter, når jeg nu har fundet mig i det i 6 måneder (måske mere)?”
De fleste mennesker oplever dette, når de får ondt i knæene – De tror, at det nok skal gå væk af sig selv.
At de vil vågne op en morgen, og det på ”magisk” vis er forsvundet, og vil være som om det aldrig er sket … Men 6 måneder senere har de stadig problemer med knæene – Ofte er det blevet værre med tiden.
Lyder Det Som Dig?
En anden ting vi ser rigtig ofte på vores fysioterapiklinik er, at folk går til lægen. Lægen fortæller dem, at de skal hvile sig og ”prøve de her smertestillende” og ”se hvordan det går”.
Men dette er sjældent det bedste råd, og når de vender tilbage 6 uger senere, har deres knæsmerter ikke ændret sig. Så sker det værste – De får endnu en recept på smertestillende, denne gang endnu stærkere og bliver bedt om at hvile sig MERE. Dette er vanvid og er med til at forklare, hvorfor så mange mennesker, i alderen 40+ , lider af kroniske knæsmerter.
Er Netop Denne Ting Sket For Dig?
Hvad er grunden til, at smerterne varer længere end de burde? Det er nemt at blive forvirret, fordi du har fået forskellige ting at vide, af forskellige mennesker. Der er en masse mennesker derude, der gladeligt deler ud af deres råd – Det er bare ikke alle råd, der er gavnlige.
Måske tror du, at dine knæsmerter er forårsaget af at gøre noget specielt – som at løfte eller sove akavet – Men i virkeligheden er det forårsaget af årevis med manglende træning, pleje af din krop, for lidt bevægelse og dårlige vaner. Løftet eller den akavede nattesøvn var bare EFFEKTEN af det.
Hvis du ikke ved, hvad du har med at gøre, kan knæsmerter være meget forvirrende. Derfor ender mange mennesker med at give op, og bare acceptere at det er ”en del af livet” – som om det er normalt, og bare ”sådan det er”.
Har Du Det Også På Den Måde?
Hvis du på nuværende tidspunkt lever med knæsmerter, er her 7 grunde til, hvorfor det varer længere end det burde:
- 1. Du troede det ville gå væk af sig selv – Men det gjorde det ikke.
- 2. Du gik til lægen, der fortalte dig, at du skulle hvile og tage smertestillende – men pillerne gjorde intet for at hjælpe dine knæ, og de kroniske knæsmerter kom tilbage, så snart du stoppede.
- 3. Et familiemedlem eller venner fortalte dig, at alle får knæsmerter, når de bliver ældre, så du bare burde acceptere det.
- 4. Du har prøvet andre sundhedsprofessionelle, eller fysioterapi tidligere, men intet af det de gjorde eller sagde lod til at hjælpe.
- 5. Du har prøvet øvelser fra Youtube, men de gjorde heller ikke noget, eller gjorde dine knæsmerter 10 X værre.
- 6. Du troede, at det ville være en god idé med hvile, fordi dine knæsmerter var så slemme, men det gav dig kun følelsen af, at du er mere stiv og stram.
- 7. Du besluttede dig for at få lidt ”massage” i håbet om, at det ville fikse dine smerter. Det føltes rart og afslappende, men havde ikke en effekt på den lange bane.
Hvis nogle af disse ting er sket for dig – Vil vi rigtig gerne invitere dig til at en dybdegående knæundersøgelse til kun 375 kr. (normalpris 875 kr.) hos en af vores fysioterapeuter.
Hvordan slipper jeg af med knæ-smerterne?
”Hvad Kan Jeg Gøre For At Komme Af Med MINE Knæsmerter Hurtigt?”…
Her er 4 ting, du kan gøre:
- 1. For det første, har du brug for at træffe en beslutning om at få hjælp. Rigtig mange mennesker venter for længe og tror, at deres knæsmerter vil ”gå væk med tiden”, men efter 6 måneder har de stadig problemer med det, og intet har ændret sig … Eller det er blevet værre.
- 2. Det næste – Lav de RIGTIGE øvelser– En af de bedste måder du kan lindre knæsmerter på, er ved at lave den rette mængde og valg af øvelser – De rigtige øvelser, du har fået af en fysioterapeut, vil hjælpe dig med at reducere smerterne og gøre, at du igen kan bevæge dig bedre hurtigt – Og minimere risikoen for, at smerterne vender tilbage (eller gør dine knæ værre, som nogle øvelser vil gøre).
- 3. Undgå lange stillesiddende perioder eller hvile – Har du nogensinde prøvet at rejse dig fra sofaen efter et stykke tid, men har været besværet, fordi dine knæ føles så smertefulde og stive? Det er fordi, en af de værste ting du kan gøre, når du har knæsmerter, er at hvile, og sidde i lange periode ad gangen. For meget hvile og det at sidde i akavede stillinger gør dit knæ stift og stramt. Det vil virkelig hjælpe, hvis du fik de rette øvelser for dit knæ, suppleret med behandling, så du igen kan blive aktiv og sund, så hurtigt som muligt.
- 4. Få rigtig ”hænder-på” fysioterapi – Det er bevist, at fysioterapi hjælper på knæsmerter. Faktisk er knæsmerter en af de mest hyppige problemer, vi ser her hos Fit&Sund Fysioterapi Albertslund. Hvis knæsmerterne påvirker dit job, din evne til at være aktiv, truer din selvstændighed eller kommer i vejen for, at du kan bruge kvalitetstid med familie og venner – Så kan fysioterapi hjælpe dig med at komme tilbage til det liv du fortjener, så hurtigt som muligt.
Hvis du gerne vil vide hvordan holdet hos Fit&Sund Fysioterapi Albertslund kan hjælpe dig til et liv med færre knæsmerter – Vil vi gerne invitere dig til at starte med en dybdegående undersøgelse til kun 375 kr.
Hvordan kan I hjælpe mig?
Så det næste spørgsmål er:
”Hvordan kan det at vælge en fysioterapeut hos Fit&Sund Fysioterapi Albertslund, hjælpe dig med at komme af med dine knæsmerter – I løbet af de næste par dage?”- 1. Vi kan hurtigt fjerne dine smerter og stivhed – Ofte inden for et par behandlinger.
- 2. Vi kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der er galt, og finde hovedårsagen til dine knæsmerter en gang for alle – Ofte inden for 30 minutter.
- 3. Smerte kan tappe dig for energi og hindre en rolig nattesøvn – Vi kan hjælpe dig til en bedre nattesøvn, så du har mere energi hver dag.
- 4. Vi vil sikre os, at dit problem er ”løst” og ”helet” ordentligt – Og vi vil give dig de perfekte øvelser, der vil sætte hurtigere gang i helingsprocessen.
- 5. Vi kan hjælpe dig med at sætte en stopper for alle de smertestillende piller, der ikke er gode for dit helbred på længere sigt.
- 6. Vi kan hjælpe dig med at undgå risikable operationer i knæene – og smertefulde indsprøjtninger.
- 7. Vi kan hjælpe dig med at holde dig ude af lægens venteværelse eller gentagende besøg hos lægen, kun for at få flere piller!
- 8. Vi kan hjælpe dig med at komme tilbage til et liv, hvor du kan nyde kvalitetstid sammen med familie og venner – Uden at knæsmerterne kommer i vejen.
- 9. Vi kan hjælpe dig, så du endelig kan få en ordentlig nattesøvn uden at vende og dreje dig, for at finde den stilling, der føles bedst.
- 10. Vi kan hjælpe dig med at sidde mere afslappet og gå længere end 15 minutter, inden knæet bliver træt og gør ondt, eller du har følelsen af at det ”vil give efter”.
Helt basalt kan vi her hos Fit&Sund Fysioterapi Albertslund hjælpe dig tilbage til et liv fri for daglige, irriterende og kroniske knæsmerter.
